Trouver sa voie après le lycée : 5 étapes pour y voir plus clair
"Tu veux faire quoi plus tard ?" La fameuse question qui revient à chaque repas de famille, et qui peut provoquer une petite crise existentielle (même au dessert 🍰). Si tu es en terminale, en réorientation ou simplement perdu·e face à la multitude de choix, tu n’es pas seul·e. De nombreux jeunes ressentent une pression énorme liée à leur orientation, à la peur de se tromper ou de "rater leur vie". 📊 Selon une étude de l’UNEF (2023), plus de 60 % des lycéens disent ressentir un stress important lié à leur avenir professionnel. Mais bonne nouvelle : il existe des clés simples et concrètes pour faire un peu de lumière dans tout ce brouillard. Voici 5 étapes essentielles pour trouver ta voie et construire un parcours qui te ressemble. 1. Apprendre à se connaître : la base de tout Avant de choisir une orientation, il faut savoir qui tu es : Qu’est-ce que tu aimes faire ? Dans quel environnement te sens-tu à l’aise ? Quels sont tes points forts ? Tes besoins ? 🎯 Identifier tes intérêts, v
Comment gérer les conflits avec un adolescent hypersensible ? Un guide pour rester calme et serein
L’adolescence est une période de bouleversements émotionnels, et lorsqu’un adolescent est hypersensible, ces turbulences peuvent être encore plus intenses. Comprendre cette hypersensibilité et apprendre à gérer les conflits qui en découlent peut être un véritable défi. Cependant, avec les bonnes approches, il est possible de créer un environnement apaisé et d'accompagner votre adolescent à travers ses émotions, tout en maintenant une relation de confiance. Saviez-vous que près de 20% des adolescents dans le monde présentent des traits de personnalité hypersensibles ? Cela signifie qu'un adolescent sur cinq vit ses émotions de manière plus intense que la moyenne, ce qui peut rendre les conflits familiaux plus fréquents et plus intenses. Les caractéristiques de l’hypersensibilité : quand chaque émotion prend des proportions énormes L’hypersensibilité n'est pas simplement être « plus sensible », c’est une manière différente de percevoir et de réagir aux émotions. Les adolescents hypersens
Comment redonner du sens à votre carrière ?
À un moment donné de notre vie professionnelle, un sentiment de désalignement peut apparaître. Ce phénomène peut être causé par une routine écrasante, un manque de reconnaissance, ou un travail qui ne correspond plus à nos valeurs. Nous avons tous besoin, de temps en temps, de faire une pause pour prendre du recul et réévaluer notre parcours professionnel. Mais comment retrouver du sens dans ce que l'on fait au quotidien ? Cet article vous propose quelques pistes pour mieux comprendre ce phénomène et agir pour retrouver un épanouissement professionnel. 1. Pourquoi manque-t-on parfois de sens dans sa carrière ? Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir déconnecté(e) de votre travail ou avoir l'impression qu'il manque de sens : La routine et la monotonie : Vous enchaînez les tâches sans véritablement trouver de motivation ou de challenge. Ce manque de variété peut entraîner un sentiment de vide et d'ennui. Une étude de Gallup montre d’ailleurs que 85 % des emp
Trouver sa voie professionnelle après un burn-out : par où commencer ?
Le burn-out est une épreuve qui laisse des traces, tant sur le plan physique que psychologique. Après une période d’épuisement intense, il est souvent difficile d’envisager un retour au travail sereinement. Faut-il reprendre son poste ? Changer de métier ? Se réorienter totalement ? Cette étape peut être source de doutes, mais aussi une opportunité pour redéfinir un équilibre de vie plus aligné avec ses besoins et ses valeurs. Dans cet article, nous explorerons les étapes essentielles pour se reconstruire après un burn-out et retrouver une voie professionnelle épanouissante. 1. Comprendre et accepter ce qui s’est passé Un burn-out ne survient pas par hasard. C'est souvent le résultat d’un engagement excessif, d’une pression constante, ou d’un déséquilibre entre vie personnelle et professionnelle. Avant de penser à la suite, il est essentiel de prendre du recul et d’analyser ce qui a conduit à cet épuisement. Questions à se poser : Qu’est-ce qui, dans mon travail, m’a épuisé(e) ? (Char
Comment savoir si un bilan de compétences est fait pour vous ?
Vous vous sentez perdu dans votre parcours professionnel ? Vous avez le sentiment de stagner dans votre carrière ou, au contraire, vous êtes en pleine remise en question ? Un bilan de compétences peut être la solution pour vous aider à y voir plus clair et à repartir sur de bonnes bases. Mais comment savoir si cette démarche est faite pour vous ? Voici quelques situations où un bilan de compétences pourrait vous être utile. 1. Vous traversez une période de transition professionnelle Que vous soyez en pleine reconversion professionnelle ou que vous envisagiez un changement de carrière, le bilan de compétences peut vous permettre de clarifier vos aspirations. Vous avez peut-être l’impression d’être à la croisée des chemins, mais vous ne savez pas par où commencer. Le bilan de compétences vous aidera à mieux comprendre vos motivations et à identifier un projet professionnel qui vous correspond. 2. Vous avez besoin de redonner du sens à votre carrière actuelle Vous êtes dans le même emploi